İdeal Kilonuzu Korumanın Yolları
En sıkı diyetleri uygulayıp baş belanız olan kilolarınızdan kurtuldunuz. Eğer her şey bitti sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Asıl zor kısım bundan sonra başlıyor. Diyetin ardından nice zahmetle verdiğiniz kiloları tekrar alma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunuzu unutmayın. Ancak istikrarlı bir beslenme ve dengeli bir yaşantıyla uzun süre ideal kilonuzu korumanız mümkün. İşte sizin için hazırladığımız diyet sonrası önlemler: [...]
Full StoryTenisin Faydaları
Tenis heryaşta yapabileceğiniz bir spor dalıdır. Tenis oynamak için sadece 1 kişi bulmanız yeterlidir.
Full StoryVücut saatiniz kaç?
Neyi ne zaman yapmalıyız? İnsan vücudunun her işi yapabilmesi için ideal bir saati var. Hangi saatte yapılması gerektiği ise genlere kodlanmış. Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (BESYO) Müdürü Doç. Dr. Kürşat Karacabey, insan vücudunun her işi yapabilmesi için ideal bir saati bulunduğunu, hangi işin hangi saatte yapılması gerektiğinin insanın genlerine kodlandığını söyledi. [...]
Full Story