Archive for 'Diyet'
Yemekten önce Çorba için Zayıflayın..
Yemekten önce bir kase çorba içmenin zayıflattığı kanıtlandı Yemeklerden önce çorba içmenin kilo verdirdiği araştırma ile kanıtlandı. Amerikalı bilim adamları, mideleri çorba ile şişen insanların sıradaki yemekleri daha az yediklerini ve bu sayede aşırı kilo almaktan kurtulduklarını söylediler. Çorba diyetini gönüllüler üzerinde deneyen Pennsylvania Eyalet Üniversitesi bilim adamları, öğlen yemeğinde ana yemekten önce çorba içenlerin, [...]
Full Story21 ayda 67 kilo verdi
21 ayda 67 kilo verdi, rekor kırdı İngiltere’de Slimming World isimli zayıflma merkezinin her yıl düzenlediği “Dünyanın En Çok Kilo Verenleri” yarışmasında bu yıl gençler kategorisinde birinci Kelly Meager isimli genç kız oldu. 21 ayda 67 kilo vererek “2010 Dünyanın En Çok Kilo Veren Gençler” listesinde birinci sırada yer alan Meager, 19 yaşında üniversiteye başladığı [...]
Full StoryEgzersiz yaptıktan sonra süt için
Egzersiz yaptıktan sonra vücudunuzdaki protein oranı doğal olarak düşer. Bu nedenle, koşu bandının üzerinde geçirdiğiniz saatlerin ardından, peynir gibi süt ürünleri ya da et tüketmek isteyebilirsiniz. Ancak iştahınızı büyük porsiyon bir yemekle kapatmak yerine, bir bardak yağsız süt içebilirsiniz. Böylelikle, sadece 86 kalori alarak hem ihtiyacınız olan protein takviyesini yapmış hem de spor salonunda geçirdiğiniz [...]
Full Story