Yemekten önce Çorba için Zayıflayın..
by admin on 02/09/10 at 2:51 pm
Yemekten önce bir kase çorba içmenin zayıflattığı kanıtlandı Yemeklerden önce çorba içmenin kilo verdirdiği araştırma ile kanıtlandı. Amerikalı bilim adamları, mideleri çorba ile şişen insanların sıradaki yemekleri daha az yediklerini ve bu sayede aşırı kilo almaktan kurtulduklarını söylediler. Çorba diyetini gönüllüler üzerinde deneyen Pennsylvania Eyalet Üniversitesi bilim adamları, öğlen yemeğinde ana yemekten önce çorba içenlerin, [...]
Full StoryKavun yiyin sakinleşin ve güzel uyuyun…
Kavun, B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve kolay bir uyku sağlıyor. Damar tıkanıklığı, kansızlık için de öneriliyor. Ama hazmı karpuza göre daha güç. Bir de şeker oranı fazla. Ölçüyü kaçırmadan tüketmek gerekiyor. Açık renkli ve düz kabuklu “bal kavunu” iyi bir C, A vitamini, potasyum ve çinko kaynağı olarak en [...]
Full Story21 ayda 67 kilo verdi
21 ayda 67 kilo verdi, rekor kırdı İngiltere’de Slimming World isimli zayıflma merkezinin her yıl düzenlediği “Dünyanın En Çok Kilo Verenleri” yarışmasında bu yıl gençler kategorisinde birinci Kelly Meager isimli genç kız oldu. 21 ayda 67 kilo vererek “2010 Dünyanın En Çok Kilo Veren Gençler” listesinde birinci sırada yer alan Meager, 19 yaşında üniversiteye başladığı [...]
Full Storyİftardan hemen sonra egzersiz yapmayın !
Havaların sıcaklığını ve 16 saat oruç tutulduğunu düşünürsek akşam iftar vaktinde fazla yemek yiyilmesi olağan bir durum. Fakat aşırı yemek yiyerek kilo alabilir ve ramazanda sonra moralimiz bozulabilir. Öncelikle ramazan ayını bir geçiş dönemi olarak görmeli ve bu dönemde sadece varolan durumunuzu korumak adına egzersizler yapmalısınız. Bu zamana kadar kazandığınız artıları korumak ve egzersiz motivasyonunuzu [...]
Full Story