Tag Archives: spor
DOĞRULAR VE YANLIŞLAR
[ad#ad-1] Bu hayat bizim hayatımız, kilo verip tekrar alabiliriz. Almamamız en iyisi ama hayat işte olabilir. Önemli olan bu hastalıkla her an mücadele etmek, tekrar doktor kontrolü altında kilo vermeye çalışmamız gerekir. Yani kilo verip tekrar alabilirsiniz ama çağın hastalığını yenme azminin her an içinizde olduğuna inanmanız gerekir. [ad#ad-2] Doğrular: Kesinlikle doktor kontrolü altında kilo [...]
Full StoryZayıflatma YALANLARI !
[ad#ad-1] Aç kalarak zayıflamak, ekmeğin kilo aldırdığını ve diyet ürünlerinin zayıflattığını düşünmek.. Sabahları aç karnına limonlu su içmek, doğru olmayan diyet tabuları. Tüm bunlarla ilgili doğru bildiğimiz yanlışları biliyor musunuz? Ekmek, makarna ve pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkartılması en önemli hatadır. Diyete başlanıldığı zaman ekmek, pilav ve makarna gibi besinlerin kesilmesi, kasla birlikte su [...]
Full StoryKasların kuvvetlenmesinin vücuda ne gibi faydası vardır?
Kuvvetli kaslara sahip olmanın bir artı özelliği de eklemleri korumasıdır. Gerçekten de kuvvetlenmiş kaslar eklemlerimizi destekler ve egzersiz sırasında zedelenmelerden korur. Kasların enerji yakma özelliği de yağ dokusundan fazladır. Bu nedenle, kas dokusu gelişmiş kişilerin istirahat halinde kalori yakmaları daha fazla olacağından sağlıklı bir kiloyu korumaları da daha kolay mümkün olur. Share on Facebook
Full Story