Tag Archives: sporun faydaları
Time dergisi : Spor yap Ruhunu ve Bedeni yenile
Time dergisi bu konuda gelişmeleri ve yeni tavsiyeleri okurlarına duyurdu. Uzmanlar diyor ki, “Spor sadece sizin çok iyi görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda hem fiziksel hem de ruhsal anlamda sizi daha güçlü kılar. Tam ve dengeli bir spor için şu 4 işi yerine getirmelisiniz” [ad#ad-2] 1) ZİHNİNİZİ ARINDIRIN Nasıl yapacaksınız? Yoga, Tai Chi, Pilates. Yoga; [...]
Full StorySpor yapmanın 100 faydası
Hem beden sağlığınız hem ruh sağlığınızı neden daha iyi olmasın. Spor yaparken insan kendini mutlu hissettiği için bıraktığında morali bozulur. Spora başlamak zordur fakat başladıktan sonra bırakması daha zordur. Spor yapmanız için buyrun size 1 değil 100 neden: Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. Fiziksel performansınızı geliştirir. Kalp rahatsızlığı [...]
Full Story